Hypertension artérielle : Est ce qu’avoir 14/9 de tension est grave ?

Une tension artérielle de 14/9 peut-elle être considérée comme grave ?

C’est la question que beaucoup d’entre vous se pose. Nous allons essayer, à l’aide de cet article d’apporter quelques réponses concrètes à tous vos questionnements.

L’hypertension artérielle concerne de nombreux Français. Elle est la cause de nombreuses complications s’il n’y a pas de prise en charge.

Qu’est-ce que la tension artérielle ?

La tension artérielle correspond à la pression du sang dans les artères du patient.

On parle d‘hypertension artérielle (hypertension artérielle essentielle de l’adulte HTA), lorsque les mesures deviennent régulièrement élevées.

On considère que la tension artérielle d’un individu est élevée lorsque la pression systolique (PAS) est supérieure à 140 mmHg et la pression diastolique supérieure à 90 mmHg.  Cette maladie devient chronique et s’installe dans la vie du malade. Une hypertension non traitée amène inévitablement à des soucis de santé (cardiaque, rénal ou cérébral). Le patient doit donc être suivi par un médecin et recevoir un traitement quotidien.

La maladie touche près de 15 millions de Français, plus particulièrement les hommes, à partir de 45 ans environ. Bien souvent héréditaire, cette maladie ne doit pas être banalisée. L’origine de la maladie est parfois due à une très mauvaise hygiène de vie. 

Comment calcule-t-on la pression artérielle ?

Le tensiomètre renseigne sur deux pressions :

1. la pression systolique qui correspond à l’action du cœur qui envoie le sang dans le corps humain par les artères.
2. la pression diastolique qui correspond à la pression des artères une fois que le cœur est empli de sang.

Le premier chiffre ne doit pas dépasser 145 et le second 70.

On considère qu’une tension artérielle de 12/8 est normale. 

Une mesure inférieure à 10/7 révèle une hypotension. Le malade se sent fatigué et un malaise peut survenir. Veillez alors à bien vous hydrater. Allongez-vous les jambes surélevées. L’hypotension nécessite d’être signalé à votre médecin traitant.

Il faut noter que la tension artérielle augmente avec l’âge, en particulier la pression systolique.

Une tension à 14/9 est-ce grave ?

Une tension artérielle de 14/9 est considérée comme une hypertension artérielle légère par les médecins et nécessite une prescription médicamenteuse si elle persiste.

Une pression systolique égale ou supérieure à 140 mmHg et une pression diastolique égale ou supérieure à 90mmHg définissent le seuil à partir duquel il faut surveiller sa tension. Si après plusieurs mois, les mesures sont confirmées, on considère que l’individu souffre réellement d’hypertension artérielle.

Une classification des différentes mesures artérielles a été établie :

• entre 115/75 et 120/80 mmHg = tension normale
• 140-159 mmHg PAS et 90-99 mmHg  PAD = hypertension artérielle de stade 1
• > 160 mmHg PAS et > 100 mmHg  PAD = hypertension artérielle de stade 2
• > 180 mmHg et >110 mmHg = hypertension sévère de stade 3

Une tension à 15/9 de tension est-ce beaucoup ?

Une tension artérielle régulière de 15/9 révèle une hypertension et confirme la nécessité de prendre un traitement à base de bêtabloquants ou autres. 

La prescription est faite par le médecin qui vous suit et devra être prise tous les jours, le matin, au réveil. 

Adopter une vie saine avec une alimentation équilibrée, sans tabac et peu d’alcool, contribuera à améliorer votre santé générale. La pratique d’une activité physique régulière est également un facteur positif pour réguler votre tension artérielle.

Quels sont les symptômes d’une tension trop élevée ?

Certains symptômes peuvent vous alerter sur la possibilité d’une hypertension :

• une sensation d’étourdissement
• une vue qui se brouille
• les oreilles qui bourdonnent
• le nez qui saigne régulièrement
• des maux de tête violents
• une impression d’étouffer

Notez que bien souvent aucun symptôme ne met en garde le patient et que c’est au cours d’une consultation de routine que l’hypertension est détectée.

C’est pour cette raison qu’il est fortement recommandé de voir son médecin traitant une fois par an. Le contrôle de la tension fait partie des examens de base. En cas de suspicion, une prise en charge rapide pourra être mise en place.

Quelles sont les complications liées à l’hypertension ? 

Une hypertension non contrôlée peut entraîner des complications potentiellement graves à long terme :

• maladies cardiovasculaires 
• accidents vasculaires cérébraux (AVC)
• angine de poitrine
• accumulation de cholestérol dans les artères
• arthériopathie des jambes
• maladie oculaire
• infarctus du myocarde
• insuffisance rénale chronique

Des études ont prouvé que les personnes concernées par l’hypertension artérielle, souffraient fréquemment de diabète. Leur taux de cholestérol est également en général élevé.

Quand est-ce que la tension est dangereuse ?

Une tension supérieure à 140/90 mmHg est considérée comme trop élevée et nécessite la prise de comprimés de façon quotidienne.

Une fois l’hypertension artérielle confirmée et le traitement mis en place, la tension artérielle baisse rapidement. La prescription, associée à une bonne hygiène de vie, limite les risques majeurs.

Un contrôle hebdomadaire de la tension à domicile est recommandé malgré tout.

Au-dessus de 18/11, le patient est en danger. Il doit se rendre aux urgences les plus proches.

Comment faire baisser la tension rapidement ?

Il est important de consulter votre médecin traitant pour obtenir un avis médical et un traitement approprié en fonction de votre état de santé général et de vos antécédents familiaux.

En effet, des études scientifiques ont prouvé que l’hypertension artérielle se transmettait très fréquemment au sein des différents membres d’une même famille.

Une fois en place, le traitement contre l’hypertension donne de très bons résultats et est pratiquement immédiat.

Hormis, le traitement médical, un changement de mode de vie peut jouer de façon très favorable pour faire baisser votre tension rapidement. 

Alimentation saine et activités physiques régulières contribueront à votre équilibre général et à une baisse de votre tension artérielle.

Quelles sont les règles d’hygiène de vie à mettre en place ? 

Lorsque l’on souffre d’hypertension, il est recommandé d’appliquer quelques règles de vie essentielles.

L’alimentation

Une alimentation saine et équilibrée répartie sur 3 repas quotidiens intégrant des fruits et légumes est indispensable. La cuisine maison à base de produits frais est à privilégier.

L’obésité peut se révéler problématique pour un malade hypertendu. Voyez avec votre médecin et un nutritionniste pour mettre en place des mesures ayant pour but de perdre du poids.

➤ L’alcool est à consommer avec modération. Sa consommation augmente la pression artérielle.

L’activité physique

Une activité physique régulière retarde les effets du vieillissement et l’apparition de problèmes de santé. 

En cas d’hypertension confirmée par votre médecin, veillez à pratiquer une activité douce. L’endurance est à travailler plus que l’intensité. Dirigez-vous vers le yoga, la marche, le running, la nage ou le vélo.

L’équilibre psychologique et émotionnel

Le stress aggrave l’hypertension artérielle. Il est donc important de veiller à réduire ce stress au maximum.

La sophrologie ou d’autres thérapies brèves peuvent vous aider à garder un bon équilibre psychologique et émotionnel vous mettant à l’abri du stress.

Le stress est source de beaucoup de problèmes de santé que ce soit physiques ou psychiques (fatigue, déprime, angoisses, nervosité, burn-out, etc.).

Le tabac

Le tabac, tout comme l’alcool, contribue à une élévation de la pression artérielle de votre sang. Nous vous recommandons donc de modérer votre consommation. L’idéal étant, bien entendu de ne plus fumer du tout. Votre cœur, vos poumons, vos reins, tout votre organisme ne s’en portera que mieux.

Quels traitements contre l’hypertension ?

Votre médecin traitant, reste seul juge pour vous prescrire un traitement médicamenteux antihypertenseurs. Ces médicaments ont pour but de réguler votre tension. Ils doivent être pris par voie orale quotidiennement et à heure fixe.

Les médicaments prescrits sont soit :

• des bêtabloquants (BB)
• des diurétiques
• des inhibiteurs.de l’enzyme de conversion 
• des bloqueurs des récepteurs de l’angiotensine

Le traitement ne doit en aucun cas être arrêté de votre propre chef.

Si votre docteur estime que vous pouvez envisager de stopper ou réduire votre traitement, il vous conseillera sur les mesures à appliquer afin de diminuer de façon progressive.

Quel médecin consulter en cas d’hypertension ? 

Votre médecin généraliste est votre premier interlocuteur en cas de suspicion de mesure de tension élevée. Après consultation et confirmation de la maladie, il vous prescrira un traitement et des recommandations sur votre hygiène de vie.

Si votre tension est sévère ou si vos antécédents médicaux sont importants, il peut juger bon de vous adresser à un confrère cardiologue.

Le cardiologue est un spécialiste des maladies cardiovasculaires (cœur et vaisseaux). Pour certains cas, son avis peut être intéressant et nécessaire.

Un nutritionniste peut-il m’aider pour traiter mon hypertension ? 

Le nutritionniste a pour rôle de vous apporter conseils et recommandations concernant votre alimentation.

En effet, la qualité de l’alimentation jour un rôle primordial dans le traitement de l’hypertension artérielle.

Nutritionniste et diététicien sont des professionnels du régime alimentaire dans le cadre de problèmes de santé.

Ils ont une parfaite connaissance de toutes les familles d’aliments. Ils mettront en place un plan d’accompagnement quotidien qui vous aidera à équilibre vos repas, à perdre du poids si besoin et à améliorer durablement votre santé. 

Comment mesure-t-on la tension artérielle ?

La tension artérielle se mesure à l’aide d’un tensiomètre.

L’appareil est mis autour du bras et le médecin ensuite procède au gonflage.

Pour considérer que le patient souffre d’hypertension artérielle, la prise de tension doit se faire sur plusieurs tests.

En effet, elle peut varier suivant le niveau de stress du malade. On parle parfois de “l’effet blouse blanche”.

Après une première mesure élevée, le professionnel de santé patiente plusieurs minutes avant de faire une seconde mesure. Si celle-ci confirme une tension au-dessus des chiffres recommandés, le médecin traitant demande à son client de se procurer un tensiomètre. Quotidiennement, matin et soir, le patient devra effectuer une automesure tensionnelle (AMT) et noter les différentes mesures. Prises 3 fois de suite, avec un intervalle de quelques minutes, entre chaque, elles confirmeront ou non la maladie. 

Lors de chaque prise de tension, l’individu doit être calme, détendu et au repos.

Les tensiomètres achetés en pharmacie sont des appareils fiables et faciles à utiliser. Ils se positionnent au poignet ou bien au bras. Une fois le scratch bien fermé, mettre l’appareil en route.

Pour les modèles au poignet, ramenez la main au niveau de votre cœur avant d’appuyer sur le bouton marche.

Pour les appareils à brassard huméral, veillez à choisir un modèle adapté à la taille de votre bras.

N’hésitez pas à demander à votre pharmacien une démonstration.

Tout comme chez votre médecin traitant, l’appareil se gonfle, puis, se dégonfle lentement.

À la fin du dégonflage, vous pouvez lire et noter la mesure indiquée sur l’écran digital.

Quels sont les aliments qui favorisent l’élévation de la tension artérielle ? 

Un malade souffrant d’hypertension artérielle doit impérativement diminuer sa consommation quotidienne de sel. En effet, le sel est néfaste pour toutes les maladies cardiovasculaires.

Des études sérieuses ont prouvé que certains autres aliments influent sur votre tension : 

• la charcuterie, la sauce soja, les fromages, les produits industriels, les cubes de bouillon, le pain, la moutarde possèdent une  teneur élevée en sel
• la viande rouge (boeuf)
• les bâtons de réglisse
• les boissons types sodas
• l’alcool
• la pomme de terre
• le pamplemousse

Quels sont les aliments bénéfiques aux hypertendus ? 

Les scientifiques ont constaté que certains aliments pouvaient avoir un effet bénéfique sur les personnes souffrant d’hypertension artérielle. On retrouve dans la liste : 

• l’artichaut
• l’ail (également très efficace contre le cholestérol)
• la patate douce
• la banane
• le chocolat noir
• le brocoli
• les amandes
• le céleri branche
• l’avocat
• le yaourt

Quand faut-il aller à l’hôpital ?

Une tension artérielle élevée ne nécessite pas une hospitalisation. Une simple consultation chez le médecin qui vous suit habituellement suffit généralement.

Par contre, si les chiffres affichés sur votre tensiomètre persistent à être supérieurs à 18/10, allez directement aux urgences du Centre Hospitalier le plus proche de votre domicile.

Les urgentistes établiront un diagnostic plus précis après examens complets.

Un adulte sur trois souffre d’hypertension mais un sur deux ne le sait pas. Ne soyez pas dans ceux-là ! Contrôlez votre tension régulièrement !